|
 |
نفيس لوكو هيرب
رقم المنتج: 42
السعر: 21 $
وصف المنتج: أعشاب خافضة للكوليسترول السيء (LDL)
الشكل الصيدلاني النباتي: الخلطات الطبية
المكونات النباتية:
أوراق النعنع الفلفلي
جذر القريص
أزهار الزيزفون
أزهار الزعرور
الدبق
الاستخدامات
- خفض نسبة الكولسترول السيء LDL.
- تنظيم هضم الدسم واستقلابها.
- مضاد أكسدة ومحسنة لمرونة الشعيرات الدموية.
الجرعة وطريقة الاستعمال
يضاف ملعقة متوسطة من الخلطة أو ظرف سيللوزي إلى كأس ماء سعة 200مل مغلي مسبقاً وتغطى لمدة (10) دقائق ثم تصفى
وتشرب دافئة قبل الوجبات بنصف ساعة.
في حال الإصابة بالمرض: (2-3) مرات في اليوم.
وقائياً: (1-2) مرة في اليوم.
المشاركات المفيدة
- للوقاية من تصلب الشرايين (سيركولا هيرب 17).
- خافضة للشحوم الثلاثية (لوتري هيرب 43).
- زيت النفيس لزيادة نسبة الكولسترول الحميد الجيد HDL.
- خل النفيس لأكسدة الشحوم.
ما هي أسباب ارتفاع الكوليستيرول
الكوليسترول مادة بلورية تصنف من الدهون لأنه يذوب فيها ولا يذوب في الماء .
الكوليسترول يوجد طبيعياً في المخ والأعصاب والكبد والدم والعصارة الصفراوية, والكوليسترول ضروري لعمل الجسم بصورة سليمة وحوالي 80% من مجموع الكوليسترول في الدم يتم تصنيعه في الكبد و20% من المصادر الغذائية .
مستوى الكوليسترول الطبيعي (200- 240 ) ملغ %
الكوليسترول في الجسم يستخدم في:
1- بناء أغشية الخلايا .
2- إنتاج الهرمونات الجنسية .
3- عملية هضم الدهون في الأمعاء عن طريق العصارة الصفراوية التي يفرزها الكبد .
أنواع الكوليسترول :
ينتقل الكوليسترول من الكبد إلى أنسجة الجسم المختلفة عبر الدم بواسطة البروتينات الدهنية
حيث تأخذ الخلايا حاجتها منه وتظل الزيادة في مجرى الدم تلتقطها بروتينات دهنية أخرى لإعادتها إلى الكبد .
هناك نوعان من البروتينات الدهنية :
1- بروتينات دهنية قليلة الكثافة ((LDL "الكوليسترول الضار أو السيئ":
وهي البروتينات التي تحمل الكوليسترول من الكبد إلى أنسجة الجسم المختلفة, وتحتوي على كمية كبيرة منه وهذا النوع المتهم الرئيسي في حصول المضاعفات الناتجة عن ارتفاع شحوم الدم وخاصة تصلب الشرايين .
2- بروتينات دهنية عالية الكثافة (HDL) "الكوليسترول المفيد أو الحميد":
وهي البروتينات التي تلتقط الكوليسترول من مجرى الدم بعد أخذ الخلايا حاجتها منه وإعادته للكبد مرة أخرى وتحتوي هذه البروتينات على كمية منخفضة من الكوليسترول وهذا النوع يساعد على تخليص الجسم من الشحوم ويوجد عند النساء بنسبة أعلى من الرجال .
إن زيادة كمية الكوليسترول عن القدر الذي يمكن جمعه بسرعة أو انخفاض كمية HDL للقيام بجمع الكوليسترول من الدم فأن الكوليسترول يترسب في جدار الأوعية الدموية (الشرايين) مسبباً تصلبها وانسدادها مما يؤدي إلى أمراض القلب مثل الذبحة الصدرية والنوبات القلبية والدماغية ونقص تروية الأطراف .
الوصايا العشرة للمصابين بارتفاع الشحوم الثلاثية والكوليسترول
1- الابتعاد عن السمن الحيواني والبلدي والزبدة والكريمة والقشدة .
2- الإكثار من زيت الزيتون وزيت الذرة وزيت دوار الشمس في طهي الطعام ، أو يضاف إلى السلطات .
3- أفضل أنواع اللحوم : السمك والدجاج ( بدون الجلد ) ويفضل أكل اللحم مشوياً أو مسلوقاً (وليس مقلياً) ، و ينصح بتجنب الأطعمة المقلية والمقالي بشكل عام .
4- الابتعاد عن صفار البيض والمخ والكبد والكلاوي ، ويسمح ببيضتين في الأسبوع ، أما بياض البيض فمسموح به .
5- ينصح بالاعتدال في تناول الحليب أو اللبن كامل الدسم والجبن كامل الدسم .
6- ينصح بتجنب الحلويات والشوكولاته والآيس كريم والكريمات والمشروبات الغازية .
7- يسمح بالقليل من المكسرات مثل الفول السوداني والفستق والبندق والجوز لأنها تحتوي على زيوت غير ضارة .
8- ينصح بتناول الخبز الأسمر والإكثار من الخضار والفواكه والاعتماد على النشويات مثل البطاطس والقمح والمعكرونة بدلاً من الاعتماد على الدهون .
9- ينصح بممارسة رياضة المشي السريع لمدة 20-30 دقيقة يومياً.
10- ينصح بتخفيف الوزن والوصول إلى الوزن المثالي قدر الإمكان .